Mois de janvier = mois des bonnes résolutions. Et si tu te débarassais enfin de ton addiction aux sucres?
Apprends à choisir les bons glucides et dis au revoir aux sucres qui ne te font pas de bien.
Inclus ce mois-ci : mon eBook sur l’addiction aux sucres, 12 fiches recettes, une liste de course, mon guide You+Food, un coaching live et mon Sugar Challenge.
Prête à changer de vie?
12 mois pour comprendre les fondamentaux de la nutrition et reprendre ta santé et ton poids en main. 12 mois pour une transformation qui dure.
Tout cela au coeur d’une communauté de femmes bienveillantes qui partagent tes valeurs et tes objectifs.
Retrouve ton poids idéal, celui dans lequel tu te sens le mieux.
Tu acquiers de nouvelles connaissances sur la nutrition qui vont transformer ton rapport à la nourriture et t'aider à atteindre tes objectifs de santé et de poids.
Améliore ta santé grâce à des changements durables dans ton mode de vie.
Ta connaissance des aliments et de leurs conséquences sur ton corps te permet de choisir en toute conscience.
Booste ton énergie grâce à une alimentation plus saine et des recettes à suivre chaque mois.
Tu rejoins une communauté de femmes inspirantes et bienveillantes qui te comprennent et te soutiennent.
C’est 12 sujets, 12 mois pour bousculer toutes vos croyances alimentaires et vous apprendre une nouvelle façon de nourrir votre corps et votre esprit.
La You+Food Academy va révolutionner votre rapport à la nutrition. Oublie tout ce que tu sais, nous reprenons les bases pour te réapprendre les bonnes pratiques et les ancrer dans ton quotidien.
Un corps en harmonie avec l’esprit est la clé pour dire au revoir à tes soucis de santé ou de poids. C’est l’objectif de la You+Food Academy.
On aborde un thème par mois:
LIVRE DIGITAL complet dans lequel j’aborde le sujet du mois en profondeur.
12 Fiches Recettes pour te guider dans ta nouvelle nutrition et développer ton carnet de recettes.
Liste des fruits & légumes du mois, pour nourir ton corps avec les saisons.
Accès à un groupe privé où tu peux poser tes questions et créer des connections avec des femmes qui te comprennent et te soutiennent.
Nous allons évoquer des sujets qui vont bousculer tes croyances sur la nutrition.
Afin d’être certaine que tu puisses me poser toutes tes questions, je proposerai un live sur le groupe Facebook tous les mois.
En tant que membre de l’Academy, tu auras accès aux masterclasses que je vais donner tous les 2 mois. Nous y aborderons des sujets axés sur le développement personnel et spirituel.
Être en meilleure santé
Apprendre une nouvelle manière de te nourrir
Apprendre à t’aimer et à aimer ton corps
Manger sans frustration
T’autoriser à être enfin heureuse en étant TOI
Faire partie d’une communautéde femmes qui comme toi souhaitent s’élever
Nous abordons des thèmes passionnants et nécessaires à la transformation de vos croyances et habitudes.
Une fois tous les 2 mois, je proposerai une masterclass de 90 minutes sur des thèmes différents de la nutrition, mais essentiels pour la fondation de tes nouvelles habitudes et connaissances.
6 masterclasses au total pour aborder des sujets qui t’aideront à obtenir l’harmonie corps/esprit dont nous avons toutes besoin.
Apprends à oublier l'acte d'écriture et accède à tes pensées profondes, à ton inconscient. Découvre qui tu es réellement.
Apprends à synthétiser tes rêves de manière visuelle sous forme de tableau. Cet outil te servira de support pour atteindre tes objectifs plus facilement.
Apprends à entendre et écouter ton intuition.
Comprends les périodes de vie que tu traverses grâce aux messages envoyés par les transits actuels.
Découvre le potentiel de mouvement de ton corps et atteint l'harmonie corps/esprit.
Nous avons autant besoin de nourrir notre esprit que notre corps. Apprenez les gestes et attitudes spécifiques pour vous alimenter spirituellement.
Holistic Health Coach – Coach en Santé Holistique
Diplômée du prestigieux IIN (Institut for Integrative Nutrition), j‘ai pour mission de te guider dans ta transformation, de te faire accéder à ta force intérieure, de t’aider à retrouver la sérénité, tout cela grâce à mon approche holistique sur la nutrition.
Après avoir moi-même traversé une période extrêmement compliquée physiquement, mais aussi mentalement, j’ai décidé de partager mes connaissances pour t’aider à toi aussi trouver ton équilibre.
Forte de mon expérience personnelle ET de mes multiples formations, je suis à même de te comprendre et serai ta meilleure alliée dans ta transformation.
“Je me suis tournée vers Caro car je n’avais plus d’énergie, je dormais mal et j’avais des problèmes de thyroide. J’ai retrouvé mon énergie, je n’ai plus d’insomnie, je n’ai presque plus de douleurs de règles, je n’ai plus de traitement pour la thyroide et j’ai perdu 25kg sur 1 an!”
“Je suis de nature gourmande et comme beaucoup de personnes, je n’avais pas vraiment de ligne de conduite au niveau de l’alimentation. Rencontrer Caroline m’a beaucoup aidée. J’ai enfin stabilisé mon poids (j’avais des écarts allant jusqu’a 7-8 kg). Je mange maintenant de manière raisonnable, tout en me faisant plaisir. Ça a changé ma vie. Merci You+Food!”
” J’étais à la recherche d’une meilleure alimentation, non pas pour perdre du poids mais pour me réconcilier avec la nourriture. J’ai appris que via son alimentation, on pouvait régler certains maux physiques (dans mon cas: migraines, acné). Je ne peux que conseiller Caroline qui est toujours à l’écoute et de bons conseils. Foncez! ”
” Sportive de haut niveau, j’ai eu quelques soucis avec mon poids et également une perte de confiance en moi. J’ai contacté Caro qui m’a aidée a retrouver confiance en moi et à établir un programme alimentaire qui correspondait à mon mode de vie. Le petit-déjeuner en particulier a vraiment changé la donne.”
L’idée est de gagner du temps dans la préparation de tes repas afin que manger sainement ne soit pas un frein dans ton quotidien.
Non, l’alimentation anti-inflammatoire est basée sur des produits bruts. Et bonne nouvelle, ce sont les produits qui coûtent le moins cher, puisque non-transformés. En ce qui concerne le matériel, des ustensils basiques sont largement suffisants, je recommande souvent un mixer mais si vous n’en avez pas, ce n’est pas un problème.
Non ! Je ne t’interdirai JAMAIS aucun aliment durant le coaching. Les interdictions mènent à la frustration, c’est le contraire de ce qu’on veut obtenir. Je serai là pour t’expliquer les effets de chacun des aliments afin que tu puisses identifier ce que tu ressens en les mangeant. Tu feras ainsi tes propres choix après avoir compris leurs rôles et leurs effets.
Oui, triple oui ! Comment un rééquilibrage alimentaire peut-il fonctionner sur le long terme si on doit modifier sa vie sociale pour l’accomplir !? Notre vie sociale est primordiale pour notre épanouissement personnel. Mon coaching s’adapte à vos contraintes et nous créons des aménagements personnalisés afin d’avancer avec vos impératifs.
Non, les 3 mois d’accès doivent être consécutifs et commencent au début de chaque saison. Cela permet de maintenir une certaine logique dans les sujets abordés. Si tu souhaites ne bénéficier que de certains mois, la formule idéale pour toi reste le monthly pass.
Absolument. Même si augmenter la portion végétale dans notre alimentation est souvent recommandé, cela ne veut pas dire que tu ne pourras pas continuer à manger des protéines animales. Je t’aiderai à les choisir et à bien les répartir dans ton alimentation.
Non, Tu auras accès aux Masterclass qui ont lieu durant le mois que tu as en cours.
Ne rate pas cette occasion d’apprendre GRATUITEMENT.
60 minutes pour développer tes connaissances et apprendre tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation anti-inflammatoire.
Tu repartiras avec de solides bases pour intégrer ce mode d’alimentation dans ton assiette et en ressentir les bienfaits.
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