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Reprends ta santé et ton poids en main

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Ce mois-ci à l'academy

Octobre : Le Paleo-vegan

Apprends à composer l’alimentation anti-inflammatoire qui te convient et atteins tes objectifs santé et poids.

Bonus:
Masterclass - Écriture Intuitive

Apprends à oublier l’acte d’écriture et accède à tes pensées profondes, à ton inconscient. Découvre qui tu es réellement.

INCLUS  pour toutes les membres de l’academy inscrites au mois d’octobre.

Valeur €49

12 mois pour comprendre les fondamentaux de la nutrition et reprendre ta santé et ton poids en main.

Tout cela au coeur d’une communauté de femmes bienveillantes qui partagent tes valeurs et tes objectifs.

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Quels résultats
vas-tu obtenir?

Rééquilibrage de ton poids

Retrouve ton poids idéal, celui dans lequel tu te sens le mieux.

nouvelles connaissances

Tu acquiers de nouvelles connaissances sur la nutrition qui vont transformer ton rapport à la nourriture et t'aider à atteindre tes objectifs de santé et de poids.

Une meilleure santé

Améliore ta santé grâce à des changements durables dans ton mode de vie.

Bye bye la culpabilité

Ta connaissance des aliments et de leurs conséquences sur ton corps te permet de choisir en toute conscience.

gain D'énergie

Booste ton énergie grâce à une alimentation plus saine et des recettes à suivre chaque mois.

nouvelles connections

Tu rejoins une communauté de femmes inspirantes et bienveillantes qui te comprennent et te soutiennent.

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L'Academy, qu'est-ce que c'est?

C’est 12 sujets, 12 mois pour bousculer toutes vos croyances alimentaires et vous apprendre une nouvelle façon de nourrir votre corps et votre esprit.

La You+Food Academy va révolutionner votre rapport à la nutrition. Oublie tout ce que tu sais, nous reprenons les bases pour te réapprendre les bonnes pratiques et les ancrer dans ton quotidien.

Un corps en harmonie avec l’esprit est la clé pour dire au revoir à tes soucis de santé ou de poids. C’est l’objectif de la You+Food Academy.

Un lieu de savoir

On aborde un thème par mois:

LIVRE DIGITAL complet dans lequel j’aborde le sujet du mois en profondeur. 

12 Fiches Recettes pour te guider dans ta nouvelle nutrition et développer ton carnet de recettes.

Liste des fruits & légumes du mois, pour nourir ton corps avec les saisons.

faire partie d'une Communauté

Accès à un groupe privé où tu peux poser tes questions et créer des connections avec des femmes qui te comprennent et te soutiennent.

FB Live Q&A

Nous allons évoquer des sujets qui vont bousculer tes croyances sur la nutrition.
Afin d’être certaine que tu puisses me poser toutes tes questions, je proposerai un live sur le groupe Facebook tous les mois.

Accès Gratuit Aux Masterclasses

En tant que membre de l’Academy, tu auras accès aux masterclasses que je vais donner tous les 2 mois. Nous y aborderons des sujets axés sur le développement personnel et spirituel.

Monthly Pass

Si tu es intéressée par un sujet en particulier, ou tu veux avoir un avant-goût de ce qui t'attends, ce format est fait pour toi.
59 par mois/sans engagement
  • Accès 1 mois
  • 1 x Free pass Masterclass*
  • 1 x eBook sur le thème du mois
  • 12 fiches recettes
  • Liste de courses
  • Liste de fruits & légumes du mois
  • Accès au groupe privé FB
  • Session de Live Coaching sur le groupe FB chaque mois

Yearly Pass

Change ta perception. Apprends toutes les fondations pour nourrir ton corps d'une nouvelle façon.
39 par mois/engagement 12 mois
  • Accès 12 mois
  • 6 x Free Pass Masterclass
  • 1 x eBook sur le thème du mois
  • 12 fiches recettes chaque mois
  • Liste de courses chaque mois
  • Liste de fruits & légumes du mois
  • Accès au groupe privé FB
  • Session de Live Coaching sur le groupe FB chaque mois

Season Pass

Une saison à la fois. Choisis la ou les saisons qui t'intéresse(nt) le plus.
49 soit un paiement de 147€
  • Accès 3 mois
  • 2 x Free Pass Masterclass
  • 1 x eBook chaque mois
  • 12 fiches recettes chaque mois
  • Liste de courses chaque mois
  • Liste de fruits & légumes du mois
  • Accès au groupe privé FB
  • Session de Live Coaching sur le groupe FB chaque mois

L'academy est pour toi si tu souhaites...

Être en meilleure santé

Te réveiller en forme, capable d’accomplir beaucoup plus sur une journée. Être libérée des douleurs et/ou inconforts qui te ralentissaient ou te bloquaient au quotidien.

Apprendre une nouvelle manière de te nourrir

Développer de nouvelles connaissances sur la nutrition et sur les conséquences des aliments sur ton corps.

Apprendre à t’aimer et à aimer ton corps

Te reconnecter avec toi. Profiter plus de l’instant, te sentir mieux avec toi-même.

Manger sans frustration

Culpabiliser à chaque fois que tu manges? C’est du passé! Tu as la maîtrise, tu connais les conséquences, les bienfaits de tout ce que mets en bouche et le choix t’appartient en toute conscience.

T’autoriser à être enfin heureuse en étant TOI

Te sentir apaisée, finalement épanouie et alignée avec toi-même.

Faire partie d’une communautéde femmes qui comme toi souhaitent s’élever

Te sentir entourée de personnes qui partagent tes valeurs, poser des questions quand tu le souhaites et recevoir un support adapté à tes besoins.
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Quels thèmes sont abordés dans le programme?

4

saisons

12

Mois

12

sujets

Nous abordons des thèmes passionnants et nécessaires à la transformation de vos croyances et habitudes. 

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Automne

septembre

Inflammation in the kitchen
Apprends pourquoi certains aliments créent une réponse inflammatoire dans ton corps et comment manger différemment.

Octobre

Paléo Végan
Apprends à composer l'alimentation anti-inflammatoire qui te convient et atteins tes objectifs santé et poids.

Novembre

Meal Prep
Place à l'organisation des repas. Grâce à cette méthode, réalise des économies (de temps et d'argent) et atteins tes objectifs santé/poids plus facilement

Hiver

Décembre

After party &
Winter + Reboot
Vis les fêtes sereinement cette année grâce à mes astuces pour gérer les excès.

Janvier

Sucre
Apprends à choisir les bons glucides et détache-toi de ton addiction aux sucres.

Février

Gluten
Comprends et identifie les conséquences du gluten sur ta santé et apprends à diminuer ta consommation ou à éliminer le gluten de ton alimentation.

Printemps

Mars

Compléments alimentaires Part 1/2
Comprends leur utilité, fais la distinction entre les différentes vitamines et apprends comment les choisir. Partie 1/2

Avril

Compléments alimentaires Part 2/2
Comprends leur utilité, fais la distinction entre les différentes vitamines et apprends comment les choisir. Partie 2/2

Mai

Summer Reboot + Recettes de sauces
Je te partage un programme de 14 jours pour booster ton énergie et préparer ton corps à l'été. Retrouve également mes recettes de sauces et dips végan et sans gluten.

Été

Juin

Produits laitiers : Got Milk?
Comment diminuer la consommation de produits laitiers et les substituer au quotidien avec des alternatives délicieuses.

Juillet

Hormones
Passe à l'action et reprends ta santé hormonale en main, naturellement.

Août

Mes secrets beauté
Découvre comment prendre soin de ta beauté sans compromettre ta santé.
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Les Masterclasses

Une fois tous les 2 mois, je proposerai une masterclass de 90 minutes sur des thèmes différents de la nutrition, mais essentiels pour la fondation de tes nouvelles habitudes et connaissances. 

6 masterclasses au total pour aborder des sujets qui t’aideront à obtenir l’harmonie corps/esprit dont nous avons toutes besoin.

transforme tes connaissances sur la nutrition

Écriture Intuitive

Apprends à oublier l'acte d'écriture et accède à tes pensées profondes, à ton inconscient. Découvre qui tu es réellement.

transforme tes connaissances sur la nutrition

Tableau de Visualisation

Apprends à synthétiser tes rêves de manière visuelle sous forme de tableau. Cet outil te servira de support pour atteindre tes objectifs plus facilement.

transforme tes connaissances sur la nutrition

Oracle, Intuition

Apprends à entendre et écouter ton intuition.


transforme tes connaissances sur la nutrition

Astrologie

Comprends les périodes de vie que tu traverses grâce aux messages envoyés par les transits actuels.

transforme tes connaissances sur la nutrition

Corps/Mouvement

Découvre le potentiel de mouvement de ton corps et atteint l'harmonie corps/esprit.

transforme tes connaissances sur la nutrition

Alimentation Spirituelle

Nous avons autant besoin de nourrir notre esprit que notre corps. Apprenez les gestes et attitudes spécifiques pour vous alimenter spirituellement.

Transforme tes connaissances sur la nutrition

Moi, C'est Caroline

Holistic Health Coach – Coach en Santé Holistique

Diplômée du prestigieux IIN (Institut for Integrative Nutrition), j‘ai pour mission de te guider dans ta transformation, de te faire accéder à ta force intérieure, de t’aider à retrouver la sérénité, tout cela grâce à mon approche holistique sur la nutrition.

Après avoir moi-même traversé une période extrêmement compliquée physiquement, mais aussi mentalement, j’ai décidé de partager mes connaissances pour t’aider à toi aussi trouver ton équilibre. 

Forte de mon expérience personnelle ET de mes multiples formations, je suis à même de te comprendre et serai ta meilleure alliée dans ta transformation.

Nos Élèves...

Mélanie

“Je me suis tournée vers Caro car je n’avais plus d’énergie, je dormais mal et j’avais des problèmes de thyroide. J’ai retrouvé mon énergie, je n’ai plus d’insomnie, je n’ai presque plus de douleurs de règles, je n’ai plus de traitement pour la thyroide et j’ai perdu 25kg sur 1 an!”

Virginie

“Je suis de nature gourmande et comme beaucoup de personnes, je n’avais pas vraiment de ligne de conduite au niveau de l’alimentation. Rencontrer Caroline m’a beaucoup aidée. J’ai enfin stabilisé mon poids (j’avais des écarts allant jusqu’a 7-8 kg). Je mange maintenant de manière raisonnable, tout en me faisant plaisir. Ça a changé ma vie. Merci You+Food!”

Élise

” J’étais à la recherche d’une meilleure alimentation, non pas pour perdre du poids mais pour me réconcilier avec la nourriture. J’ai appris que via son alimentation, on pouvait régler certains maux physiques (dans mon cas: migraines, acné). Je ne peux que conseiller Caroline qui est toujours à l’écoute et de bons conseils. Foncez! ” 

Lina

” Sportive de haut niveau, j’ai eu quelques soucis avec mon poids et également une perte de confiance en moi. J’ai contacté Caro qui m’a aidée a retrouver confiance en moi et à établir un programme alimentaire qui correspondait à mon mode de vie. Le petit-déjeuner en particulier a vraiment changé la donne.”

F.A.Q

L’idée est de gagner du temps dans la préparation de tes repas afin que manger sainement ne soit pas un frein dans ton quotidien.

Non, l’alimentation anti-inflammatoire est basée sur des produits bruts. Et bonne nouvelle, ce sont les produits qui coûtent le moins cher, puisque non-transformés. En ce qui concerne le matériel, des ustensils basiques sont largement suffisants, je recommande souvent un mixer mais si vous n’en avez pas, ce n’est pas un problème.

Non ! Je ne t’interdirai JAMAIS aucun aliment durant le coaching. Les interdictions mènent à la frustration, c’est le contraire de ce qu’on veut obtenir. Je serai là pour t’expliquer les effets de chacun des aliments afin que tu puisses identifier ce que tu ressens en les mangeant. Tu feras ainsi tes propres choix après avoir compris leurs rôles et leurs effets.

Oui, triple oui ! Comment un rééquilibrage alimentaire peut-il fonctionner sur le long terme si on doit modifier sa vie sociale pour l’accomplir !? Notre vie sociale est primordiale pour notre épanouissement personnel. Mon coaching s’adapte à vos contraintes et nous créons des aménagements personnalisés afin d’avancer avec vos impératifs.

Non, les 3 mois d’accès doivent être consécutifs et commencent au début de chaque saison. Cela permet de maintenir une certaine logique dans les sujets abordés. Si tu souhaites ne bénéficier que de certains mois, la formule idéale pour toi reste le monthly pass.

Absolument. Même si augmenter la portion végétale dans notre alimentation est souvent recommandé, cela ne veut pas dire que tu ne pourras pas continuer à manger des protéines animales. Je t’aiderai à les choisir et à bien les répartir dans ton alimentation.

Non, Tu auras accès aux Masterclass qui ont lieu durant le mois que tu as en cours.

Transforme tes connaissances sur la nutrition
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MASTERCLASS: L'Alimentation Anti-Inflammatoire

Ne rate pas cette occasion d’apprendre GRATUITEMENT.

60 minutes pour développer tes connaissances et apprendre tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation anti-inflammatoire.

Tu repartiras avec de solides bases pour intégrer ce mode d’alimentation dans ton assiette et en ressentir les bienfaits.

Monthly pass

Si tu es intéressée par un sujet en particulier, ou tu veux avoir un avant-goût de ce qui t'attends, ce format est fait pour toi. Sans engagement.

yearly pass

Change ta perception. Apprends toutes les fondations pour nourrir ton corps d'une nouvelle façon. Engagement 12 mois.

seasonal pass

Une saison à la fois. Choisis la ou les saisons qui t'intéresse(nt) le plus. Un paiement de 147€, accès 3 mois.

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