Brisons tous les mythes sur la nutrition!

Hyper heureuse de pouvoir te proposer la méthode You+Food à travers mes E-books qui sont de véritables guides pour apaiser ta relation avec ton alimentation et intégrer la nutrition anti-inflammatoire dans ta vie. 

L'ebook du mois

Gluten, l'intolérance silencieuse

Gluten

L'intolérence silencieuse

Dans cet eBook, je t’explique les conséquences du gluten sur ta santé et te transmets les clés pour diminuer ta consommation ou l’éliminer complètement de ton alimentation sans ressentir de frustration.

L’arrêt du gluten a provoqué énormément de changements pour moi : 

  • esprit plus vif
  • migraines et angoisses ont diminué
  • niveau d’énergie incroyablement plus élevé


J’ai hâte que tu puisses expérimenter tous ces changements !

Notre Collection

Les Compléments Alimentaires​

Saviez-vous que l’inflammation dans notre corps peut être due à des carences en vitamines et en minéraux ?

Hormones, Contraception, Fertilité​

Je t’apprends ici à équilibrer tes hormones et à apaiser ton SPM, à gérer ta contraception différemment, et à optimiser ta fertilité.​

Addict au Sucre​

Comment consommer moins de sucre et apprendre à réguler ta consommation de glucides en general!

Meal Prep​

Tu trouveras ici la méthode You+Food pour préparer très facilement tous les repas de la semaine en quelques heures.​

Meal Prep : Le guide

Paleo Vegan

Pas besoin d’être 100% vegan ni 100 % Paléo, l’idée est de trouver votre juste milieu qui vous permet d’atteindre vos objectifs santé et poids. Vous aurez les avantages de ces 2 alimentations afin d’y voir enfin clair dans votre alimentation.

Gluten

Dans cet E-Book, je vous explique les conséquences du gluten sur votre santé et vous transmets les clés pour diminuer votre consommation ou l’éliminer complètement de votre alimentation sans ressentir de frustration.

Gluten, l'intolérance silencieuse

Summer Reboot

Chaque été c’est la même histoire, on reçoit une injonction de maigrir et j’avais envie de vous proposer quelque chose de différent. Je partage avec vous tout ce qui m’aide à me sentir bien pendant cette saison.

Winter Reboot

Tu trouveras ici la méthode You+Food pour préparer très facilement tous les repas de la semaine en quelques heures.​

Winter Reboot

Got Milk?

Cette consommation excessive d’un produit qui de base ne nous est pas destiné a créé un déséquilibre dans notre corps. Les produits à base de lait animal peuvent être nocifs pour nous et avoir de nombreuses conséquences sur notre santé.​

Inflammation in the Kitchen

Je vous explique pourquoi certains aliments créent une réponse inflammatoire dans votre corps et comment manger différemment. J’ai créé pour vous mon système You+Food pour vous apprendre à choisir vos aliments anti-inflammatoire.

Sauce & Dips

Les recettes de sauces & dips que j’utilise au pour rendre mes plats de légumes délicieux ! Que vos légumes soient crus, vapeur, rôtis ou germés, ces sauces vous aideront à mettre de la saveur dans vos assiettes chaque jour pour que votre alimentation soit un plaisir

Mes Secrets de Beauté

Voici mes routines beautés, les produits naturels que j’utilise et les procédures de médecines esthétiques modernes afin que vous fassiez des choix éclairés, qui aient le moins d’impact négatif sur votre corps. Beauté ou Santé ? Vous n’aurez plus à choisir.

After Party

Comment gérer les excès pendant les fêtes ? Tous les conseils Y+F pour booster votre digestion, et protéger votre métabolisme !

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