Nos Ebooks

Hyper heureuse de pouvoir te proposer la méthode You+Food à travers mes E-books qui sont de véritables guides pour apaiser ta relation avec ton alimentation et intégrer la nutrition anti-inflammatoire dans ta vie. 

L'ebook du mois

EBOOK MEAL PREP YOUPLUSFOOD

Le Meal Prep

La préparation des repas à l’avance est une méthode géniale pour faire des économies de temps et d’argent tout en mangeant sainement.

Dans ce guide, vous retrouverez des conseils pour la réalisation des menus, votre shopping bio à petit budget, l’organisation du frigo et la préparation des repas.

Notre Collection

Ebook sur les compléments alimentaires

Les Compléments Alimentaires

34
90
  • Saviez-vous que l'inflammation dans notre corps peut être due à des carences en vitamines et en minéraux ?
Best Seller
Ebook Hormones contraception fertilité

Hormones, Contraception, Fertilité

24
90
  • Je t'apprends ici à équilibrer tes hormones et à apaiser ton SPM, à gérer ta contraception différemment, et à optimiser ta fertilité.
Ebook addict au sucre

Addict au sucre

24
90
  • Comment consommer moins de sucre et apprendre à réguler ta consommation de glucides en general!

BEST SELLER
Ebook No bullshit reboot

No Bullshit Reboot

24
90
  • Vous avez pris quelques kilos ? Vous vous sentez épuisée ou vos douleurs chroniques sont revenues? Je vous donne mon plan en 8 étapes pour reprendre en main votre bien-être + 2 semaines de Menu Reboot anti-inflammatoire.
After party ebook

After Party

14
90
  • Comment gérer les excès pendant les fêtes ? Tous les conseils Y+F pour booster votre digestion, et protéger votre métabolisme !


Gluten: Intolérance Silencieuse

24
90
  • Dans cet E-Book, je vous explique les conséquences du gluten sur votre santé et vous transmets les clés pour diminuer votre consommation ou l'éliminer complètement de votre alimentation sans ressentir de frustration.

Got Milk?

24
90
  • Cette consommation excessive d'un produit qui de base ne nous est pas destiné a créé un déséquilibre dans notre corps. Les produits à base de lait animal peuvent être nocifs pour nous et avoir de nombreuses conséquences sur notre santé.
Ebook Vegan paleo = PEGAN

Paleo Vegan

24
90
  • Pas besoin d'être 100% vegan ni 100 % Paléo, l'idée est de trouver votre juste milieu qui vous permet d'atteindre vos objectifs santé et poids. Vous aurez les avantages de ces 2 alimentations afin d'y voir enfin clair dans votre alimentation.
EBOOK MEAL PREP YOUPLUSFOOD

Meal Prep

24
90
  • Tu trouveras ici la méthode You+Food pour préparer très facilement tous les repas de la semaine en quelques heures.


No Bullshit :
Summer

24
90
  • Chaque été c'est la même histoire, on reçoit une injonction de maigrir et j'avais envie de vous proposer quelque chose de différent. J'avais envie d'écrire et de partager avec vous tout ce qui m'aide à me sentir bien pendant cette saison.






Inflammation
In The Kitchen

24
90
  • Dans ce guide de l'alimentation anti-inflammatoire, je vous explique pourquoi certains aliments créent une réponse inflammatoire dans votre corps et comment manger différemment. J'ai créé pour vous mon système You+Food pour vous apprendre à choisir vos aliments anti-inflammatoire.




Sauces&Dips

24
90
  • Vos réactions quand vous goûtez mes recettes : " Je ne savais pas qu'on pouvait manger aussi savoureux avec une alimentation anti-inflammatoire" C'est ce que je vous prouve avec cet ebook de recettes de mes sauces préferées. Je vous livre les recettes de sauces & dips que j'utilise au quotidien pour rendre mes plats de légumes délicieux ! Que vos légumes soient crus, vapeur, rôtis ou germés, ces sauces vous aideront à mettre de la saveur dans vos assiettes chaque jour pour que votre alimentation soit un plaisir.

Mes Secrets Beauté

24
90

  • Vous prenez soin de votre alimentation et vous avez envie de prendre soin de votre beauté ? Je partage ici avec vous toutes mes routines beautés, les produits naturels que j'utilise et je décortique aussi les procédures de médecines esthétiques modernes afin que vous fassiez des choix éclairés, qui aient le moins d'impact négatif sur votre corps. Beauté ou Santé ? Vous n'aurez plus à choisir.









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