coaching personnalisé et exclusif

Bienvenue dans ma Boutique

Heureuse de t’accueillir ici, j’ai créé pour toi des ressources précieuses afin que tu accomplisses ta transformation avec fluidité et en douceur : masterclasses, E-book, bundles etc…

You + Food Super Bundle

12 Ebooks + 12 Masterclass nutrition
+ 6 Masterclass Intuition
super deal

Super Masterclass Bundle

12 Masterclass Nutrition
+ 12 Ebooks nutrition

Ebooks

Tu trouveras ici ma bibliothèque You+Food, des guides complets , simples et efficace pour accompagner ton changement d’hygiène de vie .

Pack Ebook Complet

Tu souhaites adopter un mode de vie sain mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu es du genre à avoir besoin de comprendre avant de pouvoir appliquer des conseils? Alors ces eBook sont faits pour toi. Issus de 10 ans de recherche et 5 ans d'expertise en tant que Health Coach, ces eBooks regroupent toutes les infos nécessaires pour mener à bien ton désir de transformer ton mode de vie.

Pack Reboot

Tout en prenant en compte le mode de vie, les contraintes et objectifs associés aux saisons, apprends à gérer les excès et atteint tes objectifs grâce à ces guides.

Pack Best Seller

Ce pack regroupe les ebooks les plus populaires. L'addiction au sucre, apprendre à 'Meal Prep' ou tout savoir sur les compléments alimentaires... le tout dans un pack super avantageux!

Pack Intolerance

Le gluten et le lait font partie de ces éléments que tu souhaites voir disparaitre de ton alimentation? Tu souhaites en comprendre les réels effets et adapter ton alimentation en conséquence? Ce pack est fait pour toi.

Addict au Sucre

Comment consommer moins de sucre et apprendre à réguler ta consommation de glucides en general!

Meal
Prep

Tu trouveras ici la méthode You+Food pour préparer très facilement tous les repas de la semaine en quelques heures.​

After
Party

Comment gérer les excès pendant les fêtes ? Tous les conseils Y+F pour booster votre digestion, et protéger votre métabolisme !

Gluten:
L'intolérence

Dans cet E-Book, je vous explique les conséquences du gluten sur votre santé et vous transmets les clés pour diminuer votre consommation ou l'éliminer complètement de votre alimentation sans ressentir de frustration.

Got milk?

Cette consommation excessive d'un produit qui de base ne nous est pas destiné a créé un déséquilibre dans notre corps. Les produits à base de lait animal peuvent être nocifs pour nous et avoir de nombreuses conséquences sur notre santé.​

Compléments
Alimentaire

Saviez-vous que l'inflammation dans notre corps peut être due à des carences en vitamines et en minéraux ?

Hormones & Fertilité

Je t'apprends ici à équilibrer tes hormones et à apaiser ton SPM, à gérer ta contraception différemment, et à optimiser ta fertilité.​

Paléo
Vegan

Pas besoin d'être 100% vegan ni 100 % Paléo, l'idée est de trouver votre juste milieu qui vous permet d'atteindre vos objectifs santé et poids. Vous aurez les avantages de ces 2 alimentations afin d'y voir enfin clair dans votre alimentation.

Sauces
& Dips

Les recettes de sauces & dips que j'utilise au pour rendre mes plats de légumes délicieux ! Que vos légumes soient crus, vapeur, rôtis ou germés, ces sauces vous aideront à mettre de la saveur dans vos assiettes chaque jour pour que votre alimentation soit un plaisir

Mes Secrets
Beauté

Dans cet eBook, je vous parle de la beauté naturelle et des nouvelles procédures beauté. Je parle d’un tabou auquel nous devons toutes faire face : devoir parfois choisir entre notre beauté et notre santé. Cela ne devrait pas être le cas et pourtant c’est une réalité certains cosmétiques nous font du mal.

Summer Reboot

Chaque été c'est la même histoire, on reçoit une injonction de maigrir et j'avais envie de vous proposer quelque chose de différent. Je partage avec vous tout ce qui m'aide à me sentir bien pendant cette saison.

Winter Reboot

Tu trouveras ici la méthode You+Food pour préparer très facilement tous les repas de la semaine en quelques heures.​

Inflammation in the Kitchen

Je vous explique pourquoi certains aliments créent une réponse inflammatoire dans votre corps et comment manger différemment.

Pack Ebook Complet

Issus de 10 ans de recherche et 5 ans d'expertise en tant que Health Coach, ces eBooks regroupent toutes les infos nécessaires pour mener à bien ton désir de transformer ton mode de vie. - Inclus 12 ebooks nutrition -

Masterclass Nutrition

J’ai sélectionné les thèmes incontournables de l’alimentation anti-inflammatoire afin de t’aider à travers ces masterclass à mettre en place tous les changements nécessaires à ton changement d’hygiène de vie.

Comprendre les enjeux de nos mauvaises habitudes nous donne la motivation nécessaire pour mettre en place et s’approprier notre nouvelle alimentation.

Dans ces masterclasses je vous explique les conséquences de notre alimentation inflammatoire mais surtout vous donne les clés pour passer au niveau supérieur et utiliser votre alimentation comme un outil puissant pour accéder à votre énergie vitale.

*Ebook inclus dans la Masterclass

Pack Nutrition

[Masterclass + Ebooks bundle]

Inflammation in the Kitchen

Prête pour changer de vie ? Je vais te donner toutes les clés pour adopter une alimentation anti-inflammatoire et ainsi optimiser ta santé et ton poids, sans plus jamais avoir à faire de "régimes".

Inclus: L'ebook Inflammation in the Kitchen

Alimentation
Paléo-Vegan

Vous savez que je n'aime pas les étiquettes. Ici je vous apprends à composer l'alimentation qui vous conviendra le mieux en prenant le meilleur de l'alimentation végétale , en réduisant votre apport en céréales sans avoir à arrêter complètement les protéines animales. Oui, c'est possible ! .

Inclus: L'ebook Alimentation Paléo-Vegan

Meal
Prep

Pour atteindre vos objectifs il vous faut une bonne organisation, cela vous aidera les jours oú la motivation n'est pas là. Je vous forme ici à ma méthode Meal Prep qui me permet de maintenir mon life style depuis 10 ans.

Inclus: L'ebook Meal prep

After Party
+ Winter Reboot

Pour atteindre vos objectifs il vous faut une bonne organisation, cela vous aidera les jours oú la motivation n'est pas là. Je vous forme ici à ma méthode Meal Prep qui me permet de maintenir mon life style depuis 10 ans.

Inclus: L'ebook Afterparty & Winter Reboot

Le Sucre: Comment
s'en libérer?

BEST SELLER : Arrêter le sucre sans souffrir c'est possible. Je vous livre étape par étape la stratégie qui fonctionne, pour reprendre votre pouvoir face à votre consommation de sucre, perdre du poids durablement , gagner en énergie et retrouver votre joie intérieure. Cette stratégie est basée sur 3 piliers : Nutrition + Psychologie + Compléments Alimentaires.

Inclus: L'ebook: Addict au sucre

Gluten: L'intolérence
Silencieuse?

Cela fait 10 ans que je mange sans gluten, cela a changé ma vie : poids, santé mentale, inflammation, les améliorations ont été incroyables au point que je ne l'ai jamais ré-integré . J'ai développé une méthode simple pour vous permettre d'arrêter d'en manger sans frustration et voir la magie opérer. Vous le méritez !

Inclus: L'ebook Gluten intolérance

Les Compléments
Alimentaires

Adopter une routine de compléments alimentaires qui va soutenir votre lifestyle et vous permettre d'atteindre ou de maintenir le poids auquel vous vous sentez bien. Je vous apprends à les sélectionner et à intégrer cette nouvelle habitude à votre vie.

Inclus : L'ebook Compléments Alimentaires

Je réponds aux 5 questions les plus posées sur la perte de poids.

1) Quel petit dej prendre pour perdre du poids ?
2) Je suis presque devenue Vegan et je ne perds pas de poids, pourquoi?
3) Comment perdre du poids tout en gardant une vie sociale ?
4) Quelle est la place du sport dans votre perte de poids?
5) Pourquoi la qualité de votre sommeil est importante pour perdre du poids?

Summer
Reboot

Vous retrouverez ici mon fameux menu reboot Printemps-Eté qui me permet de detoxifier physiquement et mentalement la période hivernale. Vous aurez aussi un guide nutritionnel pour savoir comment aborder cette saison tout en atteignant vos objectifs Poids & Santé avec tous les rituels que j'ai développé pour soutenir ma transformation.

Inclus: Ebook Summer Reboot & Ebook Sauces et Dips

Produits Laitiers:
Got milk?

Eliminer les produits laitiers m'a permis de gérer mon poids , ma digestion et mes angoisses. Ici je vous livre ma méthode zero-frustration pour les éliminer en gardant une alimentation délicieuse. Si vous êtes intolérante comme moi, vous verrez une vraie différence.

Inclus: Ebook Produits Laitiers

Hormones
& Fertilité

Comprendre son cycle permet d'adapter son alimentation aux différentes phases hormonales que l'ont traverse. Je décortique avec vous une stratégie simple pour vous aider à atteindre vos objectifs poids et santé en harmonie avec vos hormones. Vous avez aussi un guide "contraceptions naturelles" pour celles qui souhaitent arrêter la pilule , avec toutes les nouvelles technologies disponibles ainsi que les méthodes ancestrales.

Inclus: L'ebook Hormones & Fertilité

Mes Secrets de Beauté

Jamais je n'ai voulu sacrifier ma "beauté" pour ce nouveau lifestyle. J'ai préféré composé avec plutôt que de me transformer en hippie aux cheveux sales. LOL. Donc je décrypte avec vous toutes les techniques de beauté pour vous aider à faire les bons choix et les compromis sur certaines procédures et produits efficaces sans mettre de côté votre lifestyle anti-inflammatoire. Je partage aussi avec vous toutes mes routines "beauté" .

Inclus: L'ebook Mes secrets de beauté

Masterclass Intuition

Après vous avoir partagé mon éveil nutritionnel, je souhaite aujourd’hui transmettre les clés incontournables de mon éveil spirituel. Je partage avec vous tous les outils qui m’aident au quotidien et qui vous permettront d’atteindre vos objectifs en toute tranquillité, d’être épanouie et alignée au quotidien en apprenant à vous remettre au centre de votre vie.

Bundle Masterclass Intuition

Si tu souhaites accéder à ta puissance intérieure, développer ton intuition et ta communication extra-sensorielle, ces masterclasses sont faites pour toi - Inclus les 5 masterclass intuition & le workshop Visualisation -

Oracle & Intuition

Je t'aide à sentir leur présence quotidienne et à décrypter leur message pour qu'ils puissent te guider chaque jour.
Je t'apprends à réaliser un tirage et à interpréter les messages de tes guides. Cet outil te guidera à chaque étape de ta vie.

Écriture Intuitive

Grâce à cette masterclasse accède aux messages de ton intuition profonde et reçois la guidance des entités qui te protègent au quotidien.

Les Anges

Anges, anges gardiens et archanges : apprends à y voir clair sur leur rôle et reconnaître leurs messages dans ton quotidien.​

Notre relation
avec la Lune

Source de croyances depuis la nuit des temps, la Lune a un effet puissant sur notre planète et notre corps. Cet astre très proche de nous influence aussi nos hormones et nos émotions. Découvre comment dans cette Masterclass et apprends à vivre en harmonie avec elle.​

Les bases de l'Astrologie

Cette masterclass te permettra de comprendre les placements de ton thème astral et d'avoir les bases pour suivre tes transits , et les analyser . L'astrologie est un outil de développement personnel extraordinaire une fois qu'on en a assimilé les bases .

Journal de Visualisation

Le pouvoir de la visualisation est infini. J'ai réalisé mes plus grands rêves grâce à cette méthode et dans cette masterclasse je te transmets ma stratégie pour visualiser et manifester tous tes objectifs.