L’art de la simplicité // Livres
L’art de la simplicité de Dominique Loreau, un livre simple mais efficace. Française vivant au Japon depuis plus d’une vingtaine d’années, Dominique Loreau nous partage dans cet ouvrage le résultat de ses expériences en matière de minimalisme selon le « vivre zen » directement issu du mode de vie des Japonais. Divisé en […]
Les vitamines sont-elles vraiment efficaces ?
On entend beaucoup de choses déroutantes sur l’intérêt de prendre ou non des compléments alimentaires. « Ça ne sert à rien…notre corps ne les assimilent pas, il suffit de manger equilibré… » Qui croire ? N’est-on pas censé avoir une alimentation saine et complète qui nous apporte tous les nutriments, minéraux et vitamines dont notre […]
10 astuces pour gérer son alimentation quand on n’a pas le moral
On traverse tous des périodes difficiles. Sans vous raconter ma vie, j’ai moi même connu le chaos et traversé de sacrées tempêtes. Et il m’arrive encore d’avoir des périodes ou c’est plus difficile pour moi de manger sainement .Il y a toujours des moments ou on a moins le moral et ou l’idée d’avoir à […]
Kale is the new Beef !
La Kale n’est pas la reine des super-food pour rien. Voici les 10 raisons de manger de la Kale 1 La Kale est riche en Fer Par calories la Kale à plus de fer que le bœuf. Le fer aide à la prolifération de cellule saine, il maintient le foie en bonne […]
La nuit avant la naissance d’Ava
Je venais d’appeler Sharon ma doula pour lui dire que le travail s’intensifiait.Elle est arrivée vers 1h et tant mieux car mon mari commençait à tourner comme un lion en cage. Il avait un sentiment mitigé concernant ce concept de Doula (1).D’un coté ça le soulageait et de l’autre il trouvait qu’ elle prenait un […]
10 choses que vous devez absolument savoir sur le gluten
99% de notre patrimoine génétique a été crée il y a environ 10000 ans et le Gluten hautement toxique tel qu’on le consomme aujourd’hui a moins de 100 ans. Ce qui explique pourquoi tous les problèmes liés au Gluten sont relativement récents. 1/ Le gluten est un ensemble de protéines que l’on retrouve dans les grains de […]